stora ben

Fråga
hur får jag mindre ben?
mina ben är sååå stora!!! den nedre delen av mitt ben är liksom större än de flesta killar!! och jag är en tjej
Jag har kämpat med stora lår sedan jag ens märkte min kropp (klass 10). jag tränade innan och dieter och sånt men inget verkar fungera!!
förutom en gång när jag svälte mig själv och tränade mycket mindre så att muskeln skulle försvinna men det är ohälsosamt. och det fungerade inte så bra heller.

Svar
Hej Lucy,
Först vill jag berömma dig för att du inser att det inte är bra att svälta dig själv.
När det gäller din fråga är nyckeln att sänka din kroppsfettprocent så att du kan minska storleken på dina ben. Men du kan troligen vara genetiskt benägen att ha lite större kalvar än andra honor. Det är svårt att säga utan att kunna se dig. Vad är din nuvarande vikt, längd och kroppsfettprocent?
Ibland måste vi alla acceptera vissa saker om oss själva som vi kanske inte nödvändigtvis gillar, men vår genetik gör det så.
Fokusera bara på att äta rätt mat och träna (både styrketräning och konditionsträning).

-Mark Shields
www.fitnessxpressu.com