Vad är en bra kost?

Fråga
Jag konsumerar 5 flaskor vatten och glas mjölk per dag. Är det för mycket vätska? Dessutom, hur äter du hälsosamt? Vad är en bra kost?

Svar
Hej Henry,

1. Mängden måltider påverkar hur mycket mat du kommer att äta tills du känner dig mätt -- överflödig vätska kommer att tas bort av kroppen genom ökad diures -- men inte det gör inte mycket mer än så på din kropp.

2. Det finns inget som heter bra eller hälsosam kost. Olika syften passar olika typer av dieter. För att bättre planera din egen kost måste du läsa mer om problemet. Vänligen följ denna länk:

http://tinyurl.com/29fev2

=TZ