Fråga Efter en livstid av hetsätande, droger och dåliga matvanor, bestämde jag mig vid 50 för att göra rent.
Det har varit två månaders daglig träning, räkna kalorier, massor av fibrer, frukt, ingen sprit, och tre gånger om dagen ett "leverdetox och föryngrande"-tillskott med mjölktistel och flera andra örter, sköljda ner med grapefruktjuice.
Jag började bli frustrerad eftersom jag inte såg några resultat efter två månader.
Sen plötsligt, förra veckan, började jag få en gurglande känsla och fick episoder av diarea. Även en del illamående och huvudvärk.
Det är inte influensa eftersom jag vet hur det är.
Dessutom gick nålen på vågen äntligen ner två kilo.
Låter det som att min kropp äntligen spolar ut toxiner från år av sprit och droger och att jag går ner i vikt som vanliga människor nu när jag har kostat och tränat?
Svar Hej Brent,
Kul att höra att du anstränger dig för hälsosammare vanor. Viktminskningen är mer sannolikt på grund av att diarrén orsakar en god mängd vattenförlust. Toxiner spolas ständigt ut ur vår kropp av vår lever, så det är inte så att vi behöver en avgiftningsplan, bara att byta till hälsosammare mat och motion räcker.
Jag skulle vänta med kosttillskotten du tar just nu för att se om diarrén kommer att försvinna för dig. Om det försvinner skulle jag sluta med detox-tillskotten. Om det inte hjälper så är det förmodligen inte den som är boven.
Det låter som att du är lite frustrerad över bristande resultat. Hur ser resten av din kost ut? Och vad gör du för träning?
-Mark
