Är bantningspillerna NV säkra

Fråga
Hej Dr. Jag är en 32-årig kvinna som försöker komma i form. Jag är 5/6" och väger 175 lbs. Jag tog nyligen värvning i marinen. Jag har simmat och tränat för att förbereda mig men jag går inte ner så mycket i vikt. Jag känner mig trött också. de säger att du är vad du äta men jag vet inte för jag började äta hälsosammare med en goding bara här och där. Jag vet inte vad jag ska äta för att jag ska känna mig pigg. Jag åker i slutet av november och behöver gå ner minst 15 kg

Svar
Hej Lakenya,
Vad menar du med att äta hälsosammare? Hur ofta äter du och vilken typ av mat?
När det gäller att gå ner i vikt, oroa dig inte för det just nu eftersom om du tränar förhoppningsvis så lyfter du för att öka ämnesomsättningen, vilket kommer att bygga lite muskler. Så du kan bygga muskler och tappa fett, vågen kanske inte viker sig först.
När det gäller NV bantningspiller. Den innehåller hoodia som påstår sig dämpa aptiten, vilket inte är bra i verkligheten. Vi har en aptit eftersom det är vår kropps sätt att tala om för oss att vi behöver näring, ungefär som vi känner oss törstiga när vår kropp behöver vatten.
Det gröna teextraktet kommer att ge en lätt termogen effekt genom att öka ämnesomsättningen något, genom att öka hjärtfrekvensen och blodtrycket, så om du har några hälsoproblem skulle jag avråda från att ta det.
Jag kunde inte hitta så mycket annan information om det. Men jag skulle först återkomma till mig om din nuvarande kost (beskriv en typisk dag) och ge mig lite mer information om din exakta träningsplan.

-Mark

ps- mejla mig [email protected] för en uppföljning