Om fettförbränning

Fråga
FRÅGA:Vilka är de specifika övningarna för att bränna ut fett från mage och rumpor?

SVAR:Hej Venugopal,
Tack för frågan. Aerobic är nog bäst.
Försök att komma i en push up-position (rak rygg, fötter och armar axelbrett isär) och lyft vänster ben mot höger hand. Håll den där i trettio sekunder. Placera sedan tillbaka den bredvid ditt högra ben. Gör detta med varje ben. Det bygger dina rumpmuskler och dina magmuskler (det hjälper också med magdefinitionen). När du får mer ton, kommer du att vara mer beredd att öka tiden du gör armhävningar. Varje övning ska inte mätas efter hur många du gör, utan hur länge.

Jag hoppas det här hjälper. Lycka till!

Zachory Lee Cook
CPT/CFI, CSN, CSFI
International Fitness Association (IFA)
Certifierad instruktörsnummer (CIN):209967

---------- UPPFÖLJNING ----------

FRÅGA:Kan du visa det med bild?

Svar
Hej Venugopal,
Tack för din fråga.
Tyvärr är det enda stället att ladda upp bilder på alla experter på min profil. Om du vill maila mig direkt så svarar jag med mer information.

Tack igen för din fråga

Vänliga hälsningar,
Zachory L. Cook
CPT/CFI, CSN,CSFI
International Fitness Association
Certifierad instruktörsnummer:209967

[email protected]