V8 Fusion

Fråga
Jag hatar, upprepar, hatar att äta de flesta grönsaker. Jag gillar potatis (ja till och med pommes frites!), majs, bananer och vattenmelon men det är allt. Jag är en typ av kött och potatis. Så, med tanke på det, är V8 Fusion-dryckerna bra för att få portioner av grönsaker? De är fulla av (naturligt) socker så jag är lite orolig.

Svar
Du kommer att få i dig en del vitaminer/mineraler från drycken men problemet är att du inte får i dig fibrer och du får inte i dig alla naturliga fytonäringsämnen som är så viktiga för god hälsa. Naturligt socker är bra, det är TILLSATS sockret som du behöver oroa dig för i maten.
Jag skulle säga försök att hitta fler grönsaker som du kan äta. Du behöver inte äta dem vanliga. Du kan lägga till dem i soppor, kassler, etc... Du kan lägga till tomater, grön paprika eller spenat till smörgåsar.
Här är några webbplatser som kan hjälpa dig och ge dig idéer:
http://www.ehow.com/how_12773_add-vegetables-diet.html
http://www.cancer.org/docroot/PED/content/PED_3_2x_Sample_Menu_to_Include_5_A_Da...


Kim Tessmer, RD LD
www.nutrifocus.net