Kräsen ätare

Fråga
Laura,

Tack för din tid. Jag har en nioårig son som är den kräsnaste i världen. Han hatar att prova ny mat. Det är en kamp att få honom att äta grönsaker och fullkorn. Jag älskar dessa saker och hans systrar äter dem också. Hur kan jag ändra hans dåliga matvanor och lära honom att gilla mer hälsosammare mat? Tack.

Svar
Kära Tanya, Du kan verkligen inte ändra honom om du erbjuder den mat han gillar som en ersättning för andra livsmedel han inte gillar. Barn kommer inte att svälta. Om du inte köper pasta, mac och ost, pizza, snabbmat och andra sådana livsmedel, kommer han att tvingas äta kyckling, fisk, magert kött, hela frukter och ibland grönsaker. Om han inte äter den maten kan han bli lite hungrig och kommer så småningom att prova den enda maten som finns att äta. Om han äter kyckling, fisk, magert kött, mejeriprodukter med låg fetthalt, majs och potatis, oroa dig inte, han borde må bra. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com