Fråga Jag är 50. Jag har nyligen genomgått en läkarundersökning, och min läkare säger att jag har de tidiga stadierna av fettlever, förmodligen orsakad av en livstid av sprit, och under de senaste åren en lågkolhydratdiet i ett meningslöst försök att gå ner i vikt.Ex. fläskkotletter, sallad och dressing men INGEN potatis.
Vilka kostförändringar behöver jag göra? Fast att kunna äta kolhydrater igen gör mig glad!
Svar Hej Barry,
Termen "fettlever" är också känd som steatorrhoeic hepatosis eller steatosis hepatis. Det är en reversibel sjukdom. Ja, din läkare har rätt i att det kan ha orsakats av alkoholintaget. det kan också förekomma hos individer som inte dricker men är överviktiga.
Behandlingen är att ändra den bakomliggande orsaken. Om du fortfarande dricker, STOPP. Detta är det enskilt mest effektiva du kan göra för att vända det.
Näringsmässigt, utveckla en balanserad kostregim av protein, kolhydrater och kostfett vid varje måltid. Titta in i zondieten för fler receptidéer. Zondieten följer en balans av 40 % kolhydrater, 30 % protein och 30 % fett. Det är ett välbalanserat förhållningssätt till hälsosam kost.
Jag tror inte att en diet som avstår från kolhydrater kommer att gynna dig i dina viktminskningsansträngningar. Att placera en stor mängd fett och protein i stället för kolhydraterna ger inte en balanserad nivå av blodsocker. Jag skulle hellre se dig utveckla en kostplan som är mer en livsstil.
Se dessutom till att du dricker 60 till 90 uns vatten per dag. Träning skulle också vara fördelaktigt för att tappa de extra kilona. Träning tjänar till att skapa ett större kaloriunderskott, vilket är nödvändigt för att din kropp ska kunna utnyttja sina fettdepåer.
Jag har behandlat ett antal män med fettlever, och vi har kunnat vända det, så det finns hopp. Vänligen meddela mig om jag kan ge mer mer information.
Bästa hälsa,
Dr Bret
doctoremery.com
