veganism och fertilitet

Fråga
Jag är 16 och jag är väldigt intresserad av att byta över från en vegetarisk till en helt vegansk kost. Min enda oro är att jag ännu inte har fått min första mens. Jag är dock väldigt frisk och jag skulle vilja veta om veganism skulle hjälpa eller hindra min nuvarande situation.

Svar
Hej
Att bli vegan kan påverka menstruationen (och fertiliteten), eftersom du kanske inte konsumerar tillräckliga mängder fett eller protein för att säkerställa tillräcklig hormonproduktion. Men detta kan också vara sant för en vegetarisk kost (och för att vara ärlig vilken diet som helst). Jag rekommenderar att du besöker din läkare för att se om de tycker att din bristande menstruation är en anledning till oro. Om du tror att du behöver ytterligare näringsråd efter det, vänligen kontakta en näringsterapeut eller naturläkare.
www.clipson.org.uk