kolhydrater och viktminskning

Fråga
Jag är en 50 år gammal kvinna, väger 157 lbs., 5 fot 5 i lång. Jag skulle vilja väga 140 kg. Hur många kolhydrater ska jag äta om dagen för att gå ner de extra 17 kg.

Svar
Hej Kay,

Det finns bra kolhydrater och dåliga kolhydrater. Fokusera på kvaliteten på det du äter så sköter kvantiteten av sig själv. Ät något smart så fort du känner dig hungrig. När du äter för lite, som vad som händer när de flesta går på diet, dyker din ämnesomsättning och det gör det svårt till omöjligt att gå ner i vikt.

När du får det du behöver äter du inte för mycket. När du äter tom mat, fortsätter du att äta. se http://www.premiumfuel.com