Fråga Jag har varit fet sedan jag var liten. Jag har provat så många olika dieter och det verkar inte fungera. Jag är en heltidsstudent på t/th och jag jobbar de andra dagarna så när jag kommer hem är jag för trött för att komma på vår elyptiska maskin. Det finns en historia av diabetes i min familj och jag är rädd att om jag inte gör något snabbt utvecklar det. Jag behöver hjälp med en dietplan och en snabb men effektiv träningsplan. Tack!
Svar Hej Michelle.
Tack för att du valde alla experter och tack för ditt tålamod. För det första är en klinisk nutritionist mycket mer
har erfarenhet av att hantera kliniska störningar som jag själv.
Min expertis är hur man förbättrar fysisk kondition genom
och med träning. Med en historia av diabetes finns det
möjlighet att det är ärftligt och du kan bli föremål för
hyper- eller hypoglykemiska händelser som kräver omedelbar uppmärksamhet såväl som många andra medicinska tillstånd.
I allmänhet rekommenderas en sportnutritionist att inte göra det
försök att diagnostisera eller prognostisera behandling för fetma. Detta är ett medicinskt tillstånd som kräver fysiologisk och patofysiologisk behandling. Jag ska dock göra mitt bästa för att
hitta några svar åt dig och ge dig några tips för att träna. Snälla förstå att jag inte kan lova en lösning på din fetma, bara en "översikt" över hur du kommer igång. Om jag av någon anledning inte kan ge dig någon information kommer jag att ge dig lite information om hur du hittar någon som kan.
Vänligen svara med följande information:
1. Höjd
2. Vikt
3. Ålder
4. dagliga kostvanor
5. akuta medicinska tillstånd (icke eller "enstaka händelser")
6. kroniska medicinska tillstånd (pågående medicinska tillstånd)?
7. har du en primärvårdare (läkare)?
8. har du en klinisk nutritionist?
9. har du en personlig tränare/träningsinstruktör?
10. vad har du för mål med ett träningspass?
Tack igen för att du valde alla experter och lycka till
Zachory Lee Cook,
CPT/CFI, CSN,CSFI
International Fitness Association (IFA)
Certifierad instruktörsnummer (CIN):209967
