skräp.

Fråga
Jag heter Kelsey och jag fyller 15 snart. Jag har varit smal hela mitt liv och alla säger det till mig men jag märkte att jag gått upp i vikt. Inte mycket vikt men det går till en punkt där jag är lite obekväm. Jag vill bara gå ner lite i vikt. Men grejen är att som var tionde minut blir jag sugen på skräpmat även när jag inte är hungrig och det händer mycket när jag är uttråkad. Detta påverkar mig att vilja gå ner i vikt eftersom jag äter all skräpmat i huset nu. haha. Jag har bett min pappa att sluta köpa skräp men han fortsätter att glömma och jag borde åtminstone kunna lämna skräpmaten i skåpen. Har du några tips till mig för att sluta äta skräp?

Svar
Hej Kelsey,

Uppgörelsen går ut på att skilja verklig hunger efter riktig mat från kemiskt sug - skillnaden mellan att din kropp berättar för dig vad du behöver och det designade bruset av raffinerat socker och raffinerat mjöl. Raffinerat socker har kliniskt bevisats vara lika beroendeframkallande som nikotin och kokain. Det läggs till nästan alla förpackade livsmedel, mer för de beroendeframkallande egenskaperna än smaken. Det fanns ingen diabetes före raffinerat socker, och det är kopplat till en lång rad sjukdomar från benförlust, hjärnförlust, fotsvamp, etc.

Den goda nyheten är att du byter till riktig mat - fullkorn och färskvaror - och sockerspelen försvinner på max en månad. Ekorre några råa, inte rostade, nötter och några osötade russin (jag går inte hemifrån utan några) förutom äpplen, bananer, morötter...

Susan O http://www.premiumfuel.com