Fråga Jag har läst på om att dricka grönt te för att hjälpa viktminskning och har läst att innan man dricker grönt te bör man prata med sin läkare först. Vad är det i vanligt grönt te som är så farligt? Jag läste att det till och med kan orsaka matstrupscancer. Är det så farligt att dricka? Hur många koppar kan man dricka säkert för att gå ner i vikt?
Svar Hej Margie,
Tack för att du valde alla experter. Jag vill först be om ursäkt för dröjsmålet med att svara på denna fråga. Själv har jag nyligen anmält mig som volontär. För det första innehåller vanligt te eller "svart te" koffein och har negativa effekter på din ämnesomsättning. Metabolismen är det minsta antal kalorier som krävs dagligen för att behålla din nuvarande kroppsvikt givet din specifika aktivitetsnivå. Grönt te är örtte, vilket betyder att det kommer från olika örter hämtade från jorden, ungefär som te men utan/lika mycket koffein.
Matstrupscancer kännetecknas oftast av kronisk sura uppstötningar, halsbränna, matsmältningsbesvär etc. Detta är inte ovanligt för koffein. Även om nya studier inte helt stöder sambandet mellan svart te och cancer. Trots detta faktum kan möjligheten av sambandet mellan te och cancer inte heller ifrågasättas.
Det höjer inte bara blodtrycket utan saktar också ner din ämnesomsättning. Jag rekommenderar mina kunder att konsumera tre till fem gånger mer vatten varje gång de har EN portion av någon typ av koffein. Återigen, det beror på din ämnesomsättning.
I allmänhet, om du kan undvika koffein, så är det bäst att göra det. Om du absolut måste ha ditt "koffeinfix", begränsa det till en kopp per dag om möjligt, men MAX två.
Te, liksom alkohol, har sina fördelar och nackdelar. Om det tas med måtta är det inte bara en avslappnande och antioxidant utan kan också öka mental medvetenhet. Men de motsatta faktorerna är sant om för mycket konsumeras. Ditt kolestorol kan påverkas, som med din medvetenhet och ditt blodtryck. Du bör INTE konsumera stora mängder (om någon) koffein med hjärtproblem, eftersom det är möjligt för det att direkt bidra till en akut eller kronisk hjärtinfarkt (hjärtinfarkt), angina (bröstsmärtor) och arytmi (oregelbunden hjärtrytm). Detta är något du bör rådfråga din PCP (Primary Care Provider). Han eller hon har mer information om koffeins fysiologiska effekter på din kropp. Detta beror på att han eller hon har information som inhämtats under din medicinska behandling under hans eller hennes vård.
Angående att gå ner i vikt. Koffein är ett av ett "nej-nej".
Från läsk och kaffe till te. Alla drycker med koffein har
potentialen att påverka metabolismen av de makro- och mikronäringsämnen som du tar in i syfte att erhålla och bibehålla ett tillstånd av näringsbalans.
Eftersom varje person metaboliserar näringsämnen på olika sätt, skulle det vara oprofessionellt för mig att säga att din kropp skulle
DEFINITIVT INTE fungerar när det tas i koffein, men jag kan med säkerhet säga att nyckeln är måttlighet.
Tack igen för att du valde alla experter. Lycka till med dina hälso- och träningsmål. Om du behöver ytterligare information är du välkommen att kontakta mig och du är välkommen att betygsätta mängden tillfredsställelse och användbarhet du fick av detta svar.
Vänliga hälsningar,
Zachory Lee Cook
International Fitness Association (IFA) certifierad:
Personlig tränare/Fitnessinstruktör/Kickboxningsinstruktör
Senior fitnessinstruktör
Sportnutritionist
IFA Certified Instructor Number (CIN):209967
