Fråga Hej. Jag försöker gå ner 60 kilo just nu. Jag tränar och följer viktväktare. Jag har märkt att jag har gått ner i vikt i ben- och lårområdet, men inte i magen. Jag är päronformad och har en dotter på 4 år. Finns det något jag kan göra för att påskynda viktminskningen i mitten. Mest nedre magen. Jag har ulcerös kolit också, så jag undrar om jag alltid kommer att ha en uppsvälld mage. Tack för din hjälp.
Svar Tack för din fråga, Hollie. Förmodligen är din bästa insats att fokusera på fortsatt långsiktig viktminskning och träning, och din kropp kommer själv att bestämma var fettet förbränns eller avsätts. Ulcerös kolit kan orsaka en del uppblåsthet och kramper, och en känsla av fullkomlighet, så detta kan kanske förvärra det du märker. Som du utan tvekan vet är det viktigt att hålla sig till en bra gastroenterolog för rutinövervakning av koloskopier och medicinering för ulcerös kolit.
Tyvärr tror jag inte att det finns mycket bevis för att vi framgångsrikt kan "rikta" ett område av kroppen för viktminskning, förutom kanske med plastikkirurgi. Var och en av oss fördelar fett i ett lite olika mönster på vår kropp. För de flesta kvinnor lagras fettet till övervägande del i de subkutana vävnaderna, särskilt i låren och höfterna. För de flesta män lagras fettet i omentum och buken.
Grattis till att du gått ner i vikt hittills! För magen kan det hjälpa att utföra trunkala stärkande övningar som en del av din rutin, med situps, benlyft och användning av olika maskiner för att stärka magen. Men detta kommer inte att förändra det genetiskt programmerade sättet på vilket din kropp lagrar fett. För de flesta män, och vissa kvinnor, är magen den sista platsen för att tappa fettet, och det kan vara det första stället att ta på sig det igen.
Men med ett ihållande program kommer även bukfettet att lossna, om det går långsammare, och efter att andra lager har bränts. Tyvärr kan vi inte ändra våra gener, men med
fortsatt hårt arbete kan du göra det bästa av dem.
Lycka till,
Kent C. Sasse, M.D., MPH, FACS, FACRS
Medicinsk chef,
International Metabolic Institute
