Fråga Jag är tjejen som brukar gå och handla mat och kommer ut med saker som följande:
doritoes
beefaroni
varmkorv
spannmål &mjölk
frysta middagar
sockerfri läskedryck
biff
konserverad soppa
ja... INTE frisk... jag vet...
Ikväll blev jag inspirerad. Jag har gått igenom några friska perioder i mitt liv och till och med gjort viktväktarna två gånger. Jag är en anständig kock, men jag saknar intresse och motivation, inte skicklighet..... JAG ÄLSKAR matlagningsprogram framför allt....
Så... här är vad som följde med mig hem... vad skulle *DU* göra? Tänk gärna på mitt förflutna.....
Cannellini, röda och svarta bönor
FF Low Sod. Chk buljong
LF Jordnötssmör
Lite Itl. Klä på sig
Broccoli
Vidalia lök
Gurkor
Vitlök
Selleri
Baby morötter
Plommon
EV olivolja
Skless BNless Chk Bröst
Dessutom... tips om förvaring är välkomna!
Svar Hej Amanda,
Hälsningar och tack för din fråga.
När jag tittade på varorna du tog med dig tillbaka från mataffären ser jag att du inkluderade fler grönsaker i den andra listan (framsteg för mig) men också fler fettfria/lågfettsartiklar och även kyckling utan skinn... (inte framsteg till mig).
Som kan ha framgått av min viktminskningshistoria, gjorde jag det hela på lågkolhydratsättet. Jag gick faktiskt upp i vikt när jag åt fett/reducerade fettprodukter, så jag kan inte tala om att gå ner i vikt med den här metoden (kan någon?)
Från dina inköpslistor kan jag inte bestämma "strategin" i dina val. Du nämner inte att du vill gå ner i vikt, men om du gör det är det bästa rådet jag kan ge dig att kolla in alla Atkins-böcker från biblioteket och göra din lista därifrån.
Om du inte vill gå ner i vikt utan äta hälsosammare är mina tankar om det:
a) välj mat du älskar att äta.
b) undvik livsmedel med saker på etiketten som inte är en naturlig ingrediens.
Om du verkligen vill äta den mat som är mest hälsosam för dig, överväg att gå på några sessioner med en naturläkare som kan muskeltesta dig för den mat som är mest lättsmält/nyttig för din kropp.
Bäst,
Mary Jo
