Ben

Fråga
Finns det någon mat som gör benen tunnare?
Jag tränar och jag tror att det är genetiskt att mina ben är tjocka.

Svar
Hej Ava,
Om det var så här enkelt, skulle jag vara den första som fyller på med denna mirakelmat!!!!! För att svara på din fråga skulle det vara nej! Det finns ingen mat som gör dina ben tunnare. Men att äta MINDRE mat och mindre kalorier skulle definitivt bidra till att göra dina ben tunnare!! Men det är mycket mer än så! Du måste bränna fler kalorier än du förbrukar. Och du behöver träna motstånd (vikter eller sport), kombinerat med konditionsträning och en hälsosam kost. Ja, din genetik är ansvarig för hur mycket muskelmassa du naturligt har, men det betyder inte att du måste vara fast med "stockiga" lår resten av ditt liv. Jag hänvisar alla till www.oxygenmag.com, helt enkelt för att den har massor av fantastisk information för kvinnor, angående träningsämnen och exakt den typ av frågor som du har ställt till mig! Jag önskar att jag kunde ge dig ett kort svar, men om du vill uppnå de resultat du letar efter måste du göra det jag har rekommenderat ovan. Och det tar mycket tid att förklara all den informationen, så det är bara att gå till webbplatsen så finns allt där för dig att titta på! Om du har några specifika frågor angående dina träningspass, tveka inte att fråga mig!
lycka till Ava!