Big Bones har svårt att gå ner i vikt

Fråga
Hej,
Jag har svårt att banta, jag har mycket muskler och är den
frisk bondflick som jag är, jag kan också lätt gå upp i vikt. jag är
undrar hur jag kan bli så smal som möjligt, bli av med fett. Jag vill inte vara det
smal eller något som inte är möjligt, jag vill bara veta hur man bantar till
bästa möjliga vikt hälsomässigt? Tack

Svar
Hej Sara,
Låter som att du har en mesomorf kroppstyp, vilket betyder att du har en bra mängd muskelmassa, men kan gå upp snabbt i vikt också (eller åtminstone verkar det som att du går upp i vikt snabbt --- ibland är detta missvisande eftersom du har många muskel!)
Du ber om att vara så smal som möjligt, och även om detta förmodligen bara är förvirring med semantik, tror jag att det du ber om är att vara "så smal som möjligt", eftersom du sa "bli av med fett". Magra människor har vanligtvis inte så mycket muskelmassa, så du hade rätt i att veta att du aldrig skulle bli sådan. Men det betyder inte att du måste vara chunky/överviktig heller --- i själva verket kommer din kroppstyp att reagera underbart på en regim av motståndsträning (vikter), konditionsträning och hälsosam träningsdiet. Detaljerna i detta går utöver omfattningen av att jag skriver detta brev, eftersom jag skulle vara här hela dagen och utbilda dig om alla detaljer, men jag har hjälpt dig att fokusera på vad du behöver göra, och jag kommer att ge dig en webbplats som du kan hänvisa alla dina frågor till. www.oxygenmag.com ger dig allt du behöver veta, eftersom det är en fitnesstidning för kvinnor. Jag läser den hela tiden, och jag garanterar dig att du kommer att gilla de kroppstyper du hittar där inne. Du kommer att bli en av dessa kroppstyper om du börjar ett program som jag har föreslagit. All information för att starta detta kommer att finnas på denna sida.
Lycka till Sara!