fråga???

Fråga
när du upprätthåller en hälsosam livsstil hur ofta kan du "unna" dig själv med en kaka eller glass..???

Svar
Hej fröken Kitty!

Det är trevligt att höra från dig igen. Så länge du följer en hälsosam livsstil är det ok att ha en 1/2 kopp glass eller en liten kaka. Dessa är små portionsstorlekar och bör inte lägga till många kalorier.
Ibland är det bättre att unna sig själv istället för att längta efter en viss mat. Matsug kan leda till skuldkänslor som inte är hälsosamma. Att äta bör vara en njutbar process. För fler svar på dina näringsfrågor, kolla in min bok "Fråga nutritionists:Answers to Your Nutrition Questions" tillgänglig på www.authorhouse.com, online eller i din favoritbokhandel.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist
www.juiceblend.com