Fråga Jag håller en lågkolhydratsstil men jag undrar hur ofta du kan unna dig en kaka eller glass??
Svar Kära Ms Kitty,
Tack för din fråga.
Jag beundrar dig för att du letar efter sätt att göra lowcarb-livsstilen roligare... tyvärr är det inte det bästa sättet att hitta sätt att äta vanliga kolhydrater.
Du kan leva från kolhydratsupptagning till kolhydratsuppgång med avsikten att minska dessa med tiden, men jag föreslår starkt att detta är skadligt eftersom det lär din kropp att vänta ett tag (kanske längre än vanligt) på insulinökningen. att ge det.... inte en bra övergripande plan för med varje insulinökning är du tillbaka till att mata candida/svampinfektionen som förmodligen gjorde att du blev sugen på kolhydrater, och du producerar utan tvekan mer insulin för att sätta ett dödsgrepp på ditt kroppsfett och helt stoppa din viktminskning.
Vad ska man göra? kolla in hemsidan:
www.lowcarbspecialties.com
Det här är produkter som jag skapat som är helt naturliga, lågkolhydratsnåla och lika dekadenta som de kommer medan jag njuter av lowcarb-livsstilen.
Läs också LowCarb Chocolate Lover's Diet som jag skrev för att dokumentera min viktminskning på lågkolhydratssätt utan skuld, smärta eller viljestyrka:
http://www.lowcarbspecialties.com/chocolate_lovers_diet.htm
Observera att när du fortsätter till lågkolhydrat, speciellt om du konsumerar prebiotiska fibrer som den i SweetPerfection, kommer ditt behov av kolhydrater att minska avsevärt över tiden.
Om allt annat misslyckas, gå till kakan, eller glassen, en portion i taget, och balansera den med några nötter eller lägg jordnötssmör på kakan för att bromsa din konsumtion av kolhydrater.
Bäst till dig.... Jag älskar din fråga (verkligen en jag ställde mig själv minst 50 gånger när jag började lowcarbing)... förlåt om det här inte var svaret du letade efter.
Mary Jo
