Fråga Hej
Jag har en vän som är i samma ålder som mig, 51, men han är mager som en räls medan jag är portly.
Vi är båda aktiva och spelar i samma fotbollslag, dricker lika mycket öl.
Jag försöker hålla mina kalorier låga, men kan inte gå ner i vikt. Han går aldrig upp.
En sak jag har märkt är att han inte använder smör eller margarin.
Jag häller det på rostat bröd och potatis.
Skulle det hjälpa om jag slutade göra det?
Jag använder ett bra margarin med ohydrerad kallpressad olivolja, rapsolja etc.
Svar Hej Barry,
Att minska mängden smör kommer definitivt att hjälpa även om jag är säker på att det finns andra mycket viktiga faktorer som måste åtgärdas. Att använda smör istället för margarin är mycket hälsosammare då det är mer naturligt, men använd det sparsamt. Även om du använder margarin rikligt kommer det att ha en negativ effekt på din hälsa.
Mitt råd skulle vara att titta på vad du äter regelbundet, eftersom jag skulle gissa att din ämnesomsättning är lägre än dina vänner.
Båda av er skulle dra nytta av att lägga till högkvalitativt magert protein till era dagliga kostvanor - ni skulle förlora överflödig flab och han skulle få mager muskler.
För mer information om hur du enkelt får in de nödvändiga näringsämnena i ditt dagliga matintag, ta en titt på min sida:www.thinkslimntrim.org/information
Om du tycker att det är användbart, fyll bara i enkäten så kan jag erbjuda dig en kostnadsfri kroppsanalys och konsultation.
Med vänliga hälsningar
Nevil
Den genomsnittliga killens bästa chans att lyckas i ett hemföretag är på www.the-success-happening.biz
