Val av socker

Fråga
Hej,
Jag hoppades att du kunde hjälpa mig. Jag försöker förnya hur min familj äter och ta reda på hur jag kan göra hälsosammare val, särskilt för mina barn. Båda mina barn ÄLSKAR yoghurt, det är praktiskt taget en MAINSTAY i deras diet. Hittills har jag gett dem Regular Yoplait (inte den fettsnåla, jag litar inte på konstgjorda sötningsmedel). Men jag har undersökt de ekologiska sorterna, särskilt märkena Brown Cow och Stonyfield Farms. De flesta talar om att de använder en "hälsosammare" version av socker som kallas förångad rörsaft eller rent malet socker. Och jag har alltid fått höra att man ska hålla sig borta från mat som innehåller majssirap med hög fruktoshalt. Hur som helst här ÄNTLIGEN är min fråga. Om Yoplait innehåller 27 gram socker och har HFCS som ingrediens men Brown Cow och Stonyfield farms sockerhalt är HÖGRE (runt 35 för smaksatt yoghurt) men HAR INTE HFCS...vilket är bättre för dig?? Sockerhalten verkar ganska hög i de andra 2 märkena... Tack för din tid.

Brianna

Svar
Hej Brianna, Är inte Yoplait en behållare på sex uns och de andra åtta uns-behållare? Kontrollera uns för uns vad sockerhalten är och jämför det på det sättet.
Vissa fetmaläkare säger att majssirapen med hög fruktos inte är lika hälsosam som riktigt socker och kan leda till viktökning och typ 2-diabetes, så jag skulle gå med märket som är mer naturligt. Du kan till och med göra din egen yoghurt med en yoghurtmaskin som köpts i butik, det är enkelt och du kan kontrollera smakerna. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com