kött/gas

Fråga
Hej
Det här händer mig varje sommar.
Även om jag ökar min fysiska aktivitet och konsumerar ungefär samma mängd kalorier, utvecklar jag en mer uttalad mage och en känsla av mättnad och utspändhet.
En vän som är vegetarian säger att det är den ökade mängden kött jag äter.
Jag grillar biffar och kotletter till kvällsmat tre eller fyra gånger i veckan på sommaren och inte alls på vintern. Ölkonsumtionen är densamma.
Jag tror inte att jag har någon matallergi.
Vad tror du?

Svar
Hej
En ökad köttkonsumtion kan orsaka uppblåsthet om du har brist på matsmältningsenzymer (vilket kan vara något du är född med). Försök att äta papaya efter en köttig måltid. Papaya är rik på enzymer som kan hjälpa matsmältningen, i synnerhet innehåller den enzymet papain som används för att möra kött.
Matthew