Fråga Jag är kvinna 49 år Jag har 3 vuxna barn och har alltid varit väldigt aktiv och tränar fortfarande minst 2 timmar om dagen 6 till 7 dagar i veckan. Jag följer lågkolhydrat inget mejeri eller väldigt lite inget rött kött knappt något annat än sallad grillad kyckling tonfisk den udda söta eller en bit vegetabilisk pizza ingen ost varannan helg. Men den senaste tiden växer magen och umgås jag gör vikter crunches pilates aerobics promenader springer och min nedre halva växer Jag känner att mina kläder inte passar likadant. Jag har precis slutat ta hrt under de senaste 2 veckorna jag var på dem i ett år, det påverkade mig inte först men de senaste sex månaderna var ett helvete! Snälla berätta för mig vad jag ska göra jag tar äppelcidervinäger tabletter kolhydratblockerare CLA och multivitamin och kalcium har precis börjat ta b12 under tungan allt jag tänker på är min vikt jag har låg självkänsla jag känner att jag försöker så mycket jag är 5 fot10 och väger ca 160 Jag är äcklad i min vikt folk säger att jag är smal allt jag ser är min mage!! Jag kommer inte att äta för att försöka få det att försvinna, jag äter aldrig förut, då allt jag tittar på är jag rädd för att äta! sedan har jag sallad till middagen mycket vatten och låg eller ingen cal dressing. Men min mage växer. Är det obalanserade hormoner? Jag känner mig hemsk. Uppsvälld som om jag måste bli knäpp! urvattnat. Jag dricker bara vatten och örtte! Jag kommer att ta vad som helst för att hjälpa. Jag gick ner 20 kg för 4 år sedan lyckades hålla mig på samma vikt genom att svälta för det mesta, men nu fungerar ingenting hela mitt liv utvecklas kring min vikt och hur uppsvälld jag är. Jag använder också vattenpiller ibland. snälla hjälp om du kan läkarna bara säga lev med det ha tur att du inte är större du är 49 . Måste jag nöja mig med en växande midja? Jag vägrar jag fortsätter svälta och använder dietprodukter Jag har precis börjat använda Miracleburn för att snart se om det fungerar! Hjälp tack på förhand
Svar Hej Sylvia,
Jag kan höra frustrationen i ditt skrivande! Jag vet också hur det känns att anstränga sig så mycket, ge så mycket tid och mental såväl som fysisk energi, bara för att se kroppen bli fetare och mindre tonad. Jag har några råd som jag tror kommer att hjälpa.
Sluta först med alla receptfria diethjälpmedel. De är inte en lösning för långsiktig viktminskning. Jag har studerat dem alla, och var och en av dem orsakar en rebound viktökning när du slutar ta dem - vattenpiller ingår. Vad som är ännu mer störande är att 75 % av produkterna på marknaden inte ens fungerar. Det är personens beteenden som orsakar viktökningen. När en person börjar ta ett viktminskningshjälpmedel tar de också sin diet och träning på större allvar. Det är näringen och träningen som orsakar viktminskningen i de flesta fall. När det gäller produkterna som orsakar viktminskning... ja, när du slutar ta dem (och du kommer sluta så småningom) reagerar kroppen med att återhämta vikten igen.
Det jag tror verkligen ger dig problem just nu är dina hormoner. Vikten ligger runt mittpartiet och du känner dig svullnad eller full av vatten. Dessa är båda tecken på hormonobalans.
Min första rekommendation är att hitta en läkare som antingen är anti-aging, eller en mer framåttänkande endokrinolog. Om du träffar en typisk-traditionell endokrinolog kommer han/hon att berätta för dig att du inte har en sjukdom och att du ska leva med den. Googla på anti-aging och antingen endokrinolog eller internmedicin tillsammans med din stad och se vad läkare kommer på.
Hormonersättning är ett tillvägagångssätt på flera nivåer. Du kan behöva en testosteronkräm, ett sköldkörtelpiller eller ett progesteron suppositorium. Det första steget är att hitta en läkare och få lite blodprov. Börja sedan bringa nivåerna av sköldkörteln, testosteron, östrogen och progesteron till optimala intervall. Tills dess, försök att inte vara för hård mot dig själv, eftersom all träning och bantning inte kan kompensera för dåliga hormonnivåer.
Vänligen nöj dig inte med en växande midja. Jag kan höra disciplinen och önskan i ditt skrivande. Du kan uppnå vilken fysik du vill, bara du arbetar med kroppen för att få det. När du har fått blodarbetet gjort och hormonerna i optimala intervall, kommer din kost och träning att ge de resultat du önskar.
Att hitta en kvalificerad hormonsubstitutläkare kan vara svårt. Vänligen meddela mig om jag kan hjälpa till på något sätt. Jag vill se dig lyckas!
Dr Bret
doctoremery.com
