återställning

Fråga
Jag är på väg att återhämta mig från anorexi och undrar bara om du äter för mycket bara på måfå som idag var jag bakfull så jag har ätit massor av gröt och granerey-bröd eftersom galna kolhydrater om det kommer att gå upp i vikt vet jag att det mesta mitt huvud men jag känner och kan se i spegeln att jag dessa dagar och nästa ser större ut.

Svar
När du inte äter precis som du borde, förlåt dig själv för att du är människa, försäkra dig om att du fortfarande mår bra som du är och gå vidare.
En dag, inte ens två eller SJU dagar kommer inte att göra bestående, permanenta förändringar så länge du återgår till hälsosam kost och bibehåller det överlag.

Kolhydrater går inte upp i vikt längre än vad frukter gör – en kalori är en kalori. Du lägger till ett pund när du har ett intag på 3 500 kalorier mer än vad din kropp använder (vilket vanligtvis innebär att du måste äta nästan 6 000 kalorier på en dag för att gå upp ETT pund "riktig" vikt).
Jag är ganska säker på att du inte gjorde det.

Jag har en webbplats som kan hjälpa överlag, och jag säljer ingenting eller marknadsför någonting www.GetTheReal.info