Fråga Hej, jag vill verkligen gå ner i vikt innan jag börjar mitt första år på gymnasiet. det verkar som om jag inte kan hålla mig till någonting. Jag behöver hjälp att hålla mig till en bra diet så att jag kan gå ner en bra del i vikt innan skolan. Kan du hjälpa mig?
Svar Kara,
Din hälsa och därför hela din framtid kommer att bero på hur du tänker och vad du tror om din kropp just NU. De vanor du sätter in kommer att diktera hur du blir om 20-30 år.
Så, en bra kost är inget annat än en balanserad kost med träning och vatten.
Varje måltid bör innehålla magert protein från fisk, kyckling, kött, ägg, soja; färgglad blandning av färska grönsaker. Och det är det! Något annat krävs faktiskt inte av din kropp.
När du lagar en måltid, gå alltid till ovanstående först och tillsätt sedan en LITEN mängd ris/potatis/pasta etc om det behövs. Kasta också bort alla såser och dressingar.
I slutändan kommer det bara att fungera om du vill.
Du kan få mer information och en personlig kroppsanalys på www.thinkslimntrim.org
Med vänliga hälsningar
Nevil
Den genomsnittliga personens bästa chans att lyckas i ett hemföretag finns på www.the-success-happening.biz
