diet med låg (noll) fetthalt

Fråga
Om jag äter mat med mycket kolhydrater och mycket låg fetthalt, låt säga noll fett, kommer jag att gå ner i vikt?
bortser från om det är hälsosamt eller inte, men kommer jag gå ner i vikt??

Svar
Nej. Du måste få i dig tillräckligt med fett i din kost. Din hjärna är cirka 60 vid och den krävs också för hjärt- och leverfunktion. Du behöver bara få i dig rätt sorts kolhydrater och fetter.

Få dina kolhydrater från fiberrika, fullkornskällor och från frukt och grönsaker. Få ditt fett från grönsaker, fisk och nötter.

Om du försöker eliminera fett helt och hållet kommer du faktiskt att framkalla ett "pseudo-svält"-läge och din kropp kommer att försöka göra mer fett och lagra det fett du får mer effektivt. Detta kommer att göra viktminskning mycket svårt.

Hoppas det här hjälper.