bra kost

Fråga
är jag vid god hälsa (har tillräckligt med vitaminer och mineraler)
om jag äter tonfisk/ägg med bröd och 2 dl chokladmjölk på morgonen, laxsvans med apelsinjuice till lunch och potatismos och ett protein till kvällsmat?
är det några vitaminer/mineraler jag saknar?

Svar
Kära Jeff, Du behöver verkligen en dietist för att gå över din genomsnittliga dagliga kost. Jag ser inga grönsaker eller hel frukt i din kost, så du kanske saknar det. Prova berikade spannmål som Total eller en multivitamin för att fylla tomrummen. Din läkare kan ge dig en dietistremiss om du verkligen tror att du behöver en. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com