hjälp mig

Fråga
Ok, så jag är 19 och har varit överviktig i nästan hela mitt liv. Jag är så trött på det och jag är verkligen seriös den här gången med att gå ner i vikt. Jag undrade bara hur mycket träning jag behöver göra på en vecka för att börja gå ner i vikt.

Svar
Hej Jenn,
Jag kan höra din smärta i dina ord så snälla ta till dig vad jag säger...
det är inte träningen som kommer att tappa fettet

Du måste koncentrera dig på dina dagliga måltider. Var och en bör ha en korrekt balans mellan protein/kvalitetskolhydrater och bra fetter. Då måste du få i dig tillräckliga mängder mineraler och vitaminer.

Ingen mängd motion kommer att hålla dig i form och frisk om du inte först anpassar din diet ... åh, och förresten - bantning kommer definitivt inte att fungera heller.

Jenn, ett av de vanligaste klagomålen jag får när jag besöker kunder på deras gym är att de har tränat mer och ätit mindre, men ändå har de lagt på sig fett.

Om du verkligen är seriös, gå in på min sida på www.thinkslimntrim.org och fyll i undersökningen och läs detaljerna som finns där. Detta är endast för seriösa människor.

För att avsluta på en positiv ton, det finns inget som hindrar dig från att vara extremt frisk och med den bästa kroppen du kan uppnå för resten av ditt liv eftersom du fortfarande är ung.

Med vänliga hälsningar

Nevil