Förlora fett

Fråga
Jag har tränat i två timmar 3-4 gånger i veckan (konditionsträning 35 min, styrketräning 1 timme och 25 min, men har inte tappat bara 4 pund, tillsammans med träning har jag ätit en mycket hälsosam kost 160 g protein och 160 g kolhydrater och 40 g fett per dag, jag väger 5'5 och väger 180 lbs. Finns det något jag kan be min doktor att kontrollera för att se till att det inte är något medicinskt fel på mig?

Svar
Hej Tanya,
Innan du går och skaffar en läkares råd om något som kanske inte krävs, låt oss prova följande...

På ytan ser det ut som om du får i dig rätt mängd protein och kolhydrater etc. Frågan är vilken kvalitet du får? Vad äter du regelbundet och vad dricker du regelbundet?
Dessutom, är det bara vikten du oroar dig för? Hur ser din kropp ut när det gäller överflödigt fett? Låt mig veta ditt midjemått så berättar jag din kroppsfettprocent.
Alternativt kan du få en friskvårdsprofil på http://thinkslimntrim.org

Ser fram emot din respons.

Nevil