Tonåringar på Atkins-diet

Fråga
Min 15 dotter på råd från min 28 år gamla dotter, är för närvarande på Dr. Atkins Diet. Min 15-åring är 5'5 och väger cirka 170 lbs. Vad tycker du om en tonåring som går på denna diet. Min oro är att hon inte kommer att få den näring och vitaminer som hon behöver. Jag menar, INGEN MJÖLK, därför inget kalcium, det verkar bara som att hennes kropp som tonåring kräver en massa saker som Atkins diet säger att du inte kan ha. Tack på förhand för din tid.

Svar
Kära Irene, Atkins-dieten är ingen dålig diet att följa, enligt mig. Barn som följer en lågkolhydratdiet, går ner i vikt och håller sig motiverade längre. De blir också mindre hungriga, vilket gör att de kan hålla sig på ett hälsosamt kostprogram. Fråga din dotters läkare om vilka kosttillskott du kan ge henne för att täcka alla näringsämnen hon kan behöva när hon följer en sådan matplan. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com