Hur du får ditt magfett att försvinna

Fråga
Hej jag heter Mary ja vad kan jag säga hela mitt liv jag har varit smal och jag antar att jag vant mig vid det och jag är en storätare och jag har verkligen inte tagit hand om min kropp alls.. och väl min mage växte min mage är ett av mina största problem, det sticker ut och jag gör 200 crunches varje dag och jag ser ingen skillnad eller förändras. Jag är inte den hälsosammaste i livet och jag har inte så mycket tålamod... jag undrade om du kan ge mig en bra kost som kan få mig att tappa all den där extra rullen och fettet som sticker ut i magen? och ja en snabb snabb.. för som jag sa, jag har inte särskilt tålamod och jag är rädd att jag kan tappa motivationen och jag är bara 15 och jag har aldrig haft självförtroendeproblem som detta och jag övervägde ens bulimi, jag vill inte leva med att tänka varje dag vad man ska äta eller inte äta eller vad som innehåller kalorier och sånt... =( så jag hoppas att du kan hjälpa mig jag vill minska midjan, den var så liten förut och är nu riktigt stor... och min mage sticker ut riktigt dåligt mitt mått är 86 ibland 87 jag hoppas på att åtminstone gå till 70 jag vet att det är mycket att begära men jag vill bara behålla mina förhoppningar för jag vill inte ha en ätstörning ok då tack för att du läser detta brev

Svar
Kära Mary,

Den bästa nyheten om magfett är att detta är den enda delen av kroppen som kan reduceras prickigt genom bantning. Saken är den att bukfettet är alltför känsligt för insulin och så fort livsmedel som stimulerar insulinfrisättning (främst enkla kolhydrater) är begränsade i din kost, går magfettet bort och förblir av så länge du ser till att ditt kolhydratintag hålls nere.

En annan god nyhet är att du kan prova vår gratis onlineplan baserat på detta faktum - gå bara till http://bantadiet.com och ta en titt.

Lycka till,

=TZ