Mag- eller magfett

Fråga
Hej, jag heter Susana, ja hela mitt liv har jag varit ganska smal med vissa problem.. men jag antar att jag klarade det bra, mitt största problem är min mage eller mage... är ganska stor.. uh mitt mått är 85... är större än mina bröst och jag brukade vara 89 men jag minskade den genom att göra magmuskler... och ibland ser jag till och med ut som om jag kan vara gravid och jag är bara 15! och jag vill tappa de där extra centimeterna snabbt så kan du ge mig ett bra träningspass eller något som får mig att tappa de där extra rullarna jag har? och en webbsida där jag kan se hur man gör eller lär mig? tack för att du läste ha en trevlig dag~!

Svar
Kära Susana, Enbart träning kommer vanligtvis att tona musklerna under fettet så att dina magmuskler ser mindre ut. Återgå till att göra dina magövningar minst varannan dag, om du gjorde det en gång kan du göra det igen. Om du inte bär på mycket kroppsfett så borde bara övningarna fungera. Crunches är valet. Jag känner inte till några webbplatser som visar bilder, men jag är säker på att om du gör en sökning på Google kommer du att hitta några. En gammal bra bok om träning visar dig också hur. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com