Måltidsavstånd för att gå ner i vikt på olika dieter

Fråga
hej jag undrade på grund av mitt hektiska liv jag går upp runt PM för att jag ska sova så sent. när jag går upp äter jag var tredje timme. kan jag gå ner i vikt så. Om inte kan du berätta för mig hur jag ska gå ner 40 pund i juli.

Svar
Det finns ingen konsensus om måltidsfrekvens som skulle vara bäst för viktminskning. Vissa experter tror att ju oftare desto bättre, vissa tvivlar. Av min egen kunskap och erfarenhet beror det på vilken typ av diet du äter. Detta tema är tillräckligt viktigt för att vara värt att lära sig detaljer så jag föreslår följande resurser:

Hur du kan äta 6 måltider om dagen och ändå gå ner i vikt
http://dietandbody.com/weightloss/nfblog/?p=40

Måltidsavstånd
http://dietandbody.com/advice_support/2006/08/meal-spacing.html

Hoppa över frukostar
http://dietandbody.com/plan/7.html

När du besöker den sista länken, ta en titt på den fullständiga planen och kunskapsbasen. Du kanske vill prova, det är gratis.

=TZ