Fråga hej, jag är 18 och väger 115 lbs 5'2. hur mycket kan jag ca. förlora om jag följer en strikt Atkins-plan senast den 12 mars? Jag tränar också 45 minuter om dagen på löpbandet. jag vet om det varierar från person men bara i genomsnitt? några förslag? tack!
Svar Viktminskningshastighet på vilken diet som helst beror på för många faktorer för att jag ska kunna svara på din fråga. Dessa faktorer inkluderar men är inte begränsade till:
- initial kroppsfettprocent
- kroppsfettfördelning (kroppstyp)
- muskelmassa
- vilande metabolisk nivå
- bantning historia
- typ av träning
- insulinkänslighet
... så du ser att jag helt enkelt inte har all denna information om dig! Du kanske vill läsa ett par artiklar i ämnet.
* Atkins Diet Statistics (jag inkluderade i min analys över 600 rapporter om viktminskning när jag följde Dr. Atkins diet)
http://dietandbody.com/article1022.html
* Atkins diet. Långsiktiga resultat
http://dietandbody.com/article1021.html
* Artiklar om Dr. Atkins Diet (Täck matplanen och lågkolhydratforskning, statistik och diskussioner)
http://dietandbody.com/atkins_articles.html
=TZ
