ättider

Fråga
vilken tid är bäst att dricka en kopp mjölk och fruktjuice
separat (förutom under frukosten)? Är det bättre efter mina huvudmåltider? vilken period på dagen är bäst för att konsumera det mesta av min mat (för att öka ämnesomsättningen)? efter vilken tid ska jag inte äta? Vilken tid ska jag ta a
mellanmål som ost och kex/kex? Jag äter mina 3 huvudmål kl. 08.00, 12.00 och 18.00.

Svar
Hej K,

Den bästa tiden att äta är när du börjar känna dig hungrig. Din aptit är inte din fiende.

När man fokuserar på kvaliteten på det man stoppar i sig sköter kvantiteten sig själv.

Nu, om de där sakerna du lägger. Är det färsk, opastöriserad fruktjuice? Nej? Då är det som att dricka raffinerat socker. Om det är modern komjölk, drar den ut mer kalcium ur din kropp än vad den förbrukar.

Mer på http://www.premiumfuel.com