Kommer att lägga till protein hjälpa till att bevara mina muskler under viktminskning?

Fråga
om du tränar och går ner snabbt i vikt kan det leda till att du tappar muskler istället för fett. Om jag lägger till proteinmat till min dagliga näring kan det förhindra att jag tappar muskler?

Svar
Ja Eli, det kommer definitivt att förhindra att dina muskler tappas om du går på en reducerande diet. Läs mer om det här:

Hur man bränner fett och bygger muskler
http://bestofweightloss.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-musc...

Bränn fettet, mata musklerna
http://dietandbody.com/fat_loss/2006/09/burn-fat-how-to-repair-damaged.html