näring, depression, sömn

Fråga
Kan du berätta för mig vilka specifika livsmedel som kan hjälpa mot depression?

Dessutom har jag svårt att sova. Vilka livsmedel hjälper mot sömn och depression samtidigt?

Svar
Hej Marley!

Tack för din näringsfråga. Livsmedel som fisk, valnötter, linfrön, frukt och grönsaker kan hjälpa till att förbättra humöret. Jag skulle också rekommendera ett helkosttillskott gjord på frukt och grönsaker som heter JUICE PLUS. Den kan köpas på www.juiceblend.com
JUICE PLUS är gjord av färsk frukt och grönsaker som vår kropp behöver för att skapa friska nya celler. Varför inte ge det ett försök i 4 månader och se resultatet? Säg till om du har fler frågor.
För fler svar på dina näringsfrågor, kolla in "Fråga nutritionists" av George Rapitis, tillgänglig på www.authorhouse.com, online eller din favoritbokhandel.

-George Rapitis. Bsc, Nutritionists