binged (ew)

Fråga
Hallå där. jag bråkade två dagar i rad... kommer detta att få igång min ämnesomsättning och kommer jag att klara mig om jag börjar korrigera det imorgon? tack... jag har inte gett den vad den vill ha nyligen, så jag gick ner 5 pund, men mina cravings attackerade. så jag behöver en ny dietplan! men innan dess måste jag veta hur mycket skada jag VERKLIGEN gjorde :). Tack

Svar
Det är ok. Än sen då. Vänta inte till imorgon med att rätta till ditt ätmönster efter en hetsätning, fixa det direkt efter hetsätningen.

Det rekommenderas också starkt att du inte ens har en våg i huset under de första månaderna. Du måste verkligen fokusera på hälsan, inte en siffra. Resten sköter sig själv.

Inga dieter! Nej Nej Ingen bantning. De leder till binges.

www.GetTheReal.info