Mitt barn äter inte bra

Fråga
Min dotter som var preemie vid födseln är nu 2. Hon är underviktig för sin ålder och äter väldigt lite. Middagstiden är frustrerande eftersom hon inte verkar intresserad av mat. Vår läkare har tagit tester och de kommer ut bra men jag är orolig över hennes näring. Det enda hon verkar gilla är ostkex och korv. Hjälp Jag vet inte vad jag ska göra och jag vill inte tvinga ner mat på henne.

Svar
Kära Shannon, Utvecklingen av ett litet barn kännetecknas av oberoende och oppositionellt beteende. Småbarn gillar att visa sitt oberoende vid måltiderna, de älskar också den extra uppmärksamhet de får från mamma eller pappa när de säger nej till mat. Småbarn äter bara en liten mängd mat vid en sittning. Du frågar inte ett litet barn vad de skulle vilja äta, du som förälder ger barnet en hälsosam måltid. Du kan fråga dem vilken skål eller kopp de kanske vill använda, men inte vilken mat. Småbarn bör äta en varierad kost av frukt, grönsaker, bröd, kött, ost, fågel, ägg och andra livsmedel från mattriangeln, fördelade på 5 eller sex små måltider under dagen. Försök att erbjuda mat från de olika livsmedelsgrupperna vid varje måltid. Den genomsnittliga portionsstorleken för dessa livsmedel är cirka 2 matskedar för frukt och grönsaker (de bör äta cirka 5 portioner per dag), 1/2 skiva bröd eller 1/4 kopp flingor, ris, pasta (5-6 portioner fördelade per dag) dag). Tre till fyra portioner mejeriprodukter per dag. En portionsstorlek av mjölk är 4 uns. Ett uns kött, kyckling eller fisk eller 1/2 ägg äts 2-3 gånger per dag. Småbarn gillar att mata sig själva. Småbarn äter också snabbt tills de är mätta, då börjar de vanligtvis leka med maten. Ena dagen kanske de gillar en mat, andra dagen en annan mat. Men kom ihåg de hemska tvånas förvandlingar till den självständiga förskolebarnet. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com