Kalorier och fett i olika sorters popcorn

Fråga
Hej, jag undrar varför det finns motstridiga rapporter om hur många kalorier det finns i luftpoppade popcorn? Jag har sett var de säger att det är 31 kalorier i en kopp och på själva påsen med popcorn säger de att det är 20 kalorier per kopp. Om det verkligen är 31 och någon tror att det är 20 kan de extra 11 kalorierna läggas ihop om de äter mycket. Ska jag följa vad väskan säger? Tack, Tracy

Svar
Hej,

Det verkar som att allt beror på hur popcorn poppas.

En kopp färdig (poppad) innehåller, beroende på beredning, följande mängder kalorier och kalorier bildar fett.

Luftpoppad, smörad:
Kalorier 62,77
Kalorier från fett 32,42

Poppad i olja, lågfetthaltig:
Kalorier 31,16
Kalorier från fett 6,5

Hoppad i olja, smörad:
Kalorier 72,95
Kalorier från fett 41,89

Hoppad i olja, osmört:
Kalorier 55
Kalorier från fett 27,82

Karamellbelagd:
Kalorier 150,85
Kalorier från fett 40,32