kalorier i popcorn

Fråga
Hej, för inte så länge sedan svarade du på ett par frågor till mig och tänkte ställa en till. Jag har hittat flera ställen som säger att det finns 31 kalorier i en kopp luftpoppade popcorn. På själva påsen med popcorn står det att det är 20 kalorier i en kopp. Om en person åt mycket popcorn kan de extra 11 kalorierna per kopp läggas ihop. Vilken tror jag på. Jag gillar luftpoppade popcorn för ett hälsosamt mellanmål. Jag använder fettfri matlagningsspray (smörsmak) och saltar sedan lätt. Tack, Tracy

Svar
Hej Tracy

Det kan vara en liten skillnad beroende på märke ibland. Vad du gör för att vara säker är att lägga ihop alla makronäringsämnen. Proteinet kolhydrater och fett. De innehåller 4 kalorier i varje gram protein och kolhydrater och 9 i varje gram fett. Lägg ihop vad livsmedelsmärkningen påstår och försök basera det på det