Orolig

Fråga
Jag är alltid en stor övertygande om att människor bör vara extremt försiktiga med vad de säger om ett ämne som bantning eftersom tonåringar, särskilt flickor, sannolikt kommer att använda dessa dåliga dieter som ett alternativ till fysiskt och mentalt hälsosammare dieter.

Nyligen har det sagts mycket om mat med negativa kalorier och flera personer har nämnt kartong som den enda riktiga maten med negativa kalorier alltid backat upp av "kanske" eller "men vi skulle inte råda det" etc. Nu tror jag att tonåringar har rätt till sanningen (jag jobbar med tonåringar) så är det så eller inte att kartong är en negativ kalorimat (med andra ord går du ner i vikt genom att äta den)?

Svar
Hej Yihitska!

Tack för din näringsfråga. Teorin om negativ kalorimat är inte en bra diet för tonåringar att följa. Jag håller med dig om att folk bör vara extremt försiktiga med vad de säger näring och bantning särskilt inför tjejer. Tonåringar idag möter så många självbildsproblem som leder till ätstörningar. Det är därför jag rekommenderar Juice Plus gummies till mina tonårspatienter. De är gjorda av färska 17 olika frukter och grönsaker som är bra för de friska tonåringarna. Gummierna är också ett hälsosamt mellanmål som kan hjälpa till att dämpa suget efter ohälsosam mat. Webbplatsen där tonåringar kan få sina föräldrar att köpa Juice Plus gummierna är www.juiceblend.com Låt mig veta om du har fler frågor.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionist