psullium

Fråga
Under de senaste veckorna använder jag ett psyllium husk-tillskott. Jag tar 6gr. en dag mellan måltiderna. Det verkar vara till hjälp med regelbundenhet. Eftersom min fiberförbrukning generellt är låg, 10-15gr. dagligen, är det ok att fortsätta ta det under en lång period, eller är det beroendeframkallande?

Svar
Det är ett naturligt tillskott, som inte alltid är ett tecken på säkerhet eller hälsa (trots allt är hemlock också naturligt), men i det här fallet borde det vara bra.

Ta reda på mer om fibrer och vad du verkligen behöver, plus skillnaden mellan lösliga och olösliga former
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/HowToBeHealthy1b.html