Fråga nu när mina cravings har ökat, vad ska jag göra? Jag försökte dricka mycket vatten. det försvinner inte. det gör mig sömnig och grinig. Ge några riktiga råd istället för en webbplats.
------------------------------------------
Texten ovan är en uppföljning av...
-----Fråga-----
Kära pastor Abbott,
Jag har varit laktovegetarian i tre år och allt var jättebra. Däremot har jag varit stressad de senaste månaderna och jag bråkade mycket som ledde till att jag gick upp 20 pund på två månader!!! Jag försökte stoppa allt för att stoppa binging men jag kunde inte göra det. Jag försökte äta mindre men min mage börjar göra ont (hungerprangs). Det var för att jag ätit mycket de senaste månaderna (4000 kalorier/dag) som min mage expanderade och jag vet inte hur jag ska krympa den. Det är verkligen upprörande. Ska jag använda bantningspiller? Mina cravings gör mig galen och jag är trött på att äta. Om jag inte äter, blir jag alltid bäst av mina cravings. Jag vet inte hur jag ska kontrollera min hunger längre. Kan du ge mig några råd innan jag konsulterar en läkare? Jag har gått ner i vikt tidigare på egen hand och jag tror att jag kan göra det igen med rätt råd. Tack!
-----Svar-----
När du säger lakto-vegetariskt, pratar du om att äta mest bröd, ris och pasta? Många tror att vegetariskt bara betyder inget kött.
Egentligen är det mesta av en vegetarians kost grönsaker och baljväxter. Kolhydrater är den minsta delen. 4 000 kalorier på en dag från grönsaker och frukt är en enorm mängd konsumtion, så jag slår vad om att mycket av ditt överätande är kolhydratrelaterat.
Bantningspiller, program, pulver, shakes, planer och drycker fungerar INTE.
För det bästa sättet att övervinna viktproblemet är det en fråga om att äta. Regelbundet och med rätta.
Jag har beskrivit det här (INGEN diet, ingen rea, inga kampanjer och allt gratis)
www.GetTheReal.info
Det kommer att fungera. Ha bara tålamod och var smart.
Svar Det är inte "en webbplats", det är råden du ber om. Jag lägger hela mitt hjärta på att tillhandahålla den specifika konturen av mat att välja och hur man skapar en ny livsstil snarare än att äta eller göra jippon.
Det är vad jag kom på efter ett helt liv av dieter, ätstörningar och att prova allt – utan varaktig framgång.
Det är det som kom från min utbildning i kost och arbete med läkare, grupper och individer.
Det är inte bara "en webbplats". Det säljer och främjar ingenting - varje bit av råd och information är gratis och på riktigt. Och det finns inget sätt att svaret på din fråga kommer att passa här hos "alla experter".
Vad du än väljer att göra önskar jag dig inget annat än det bästa. Lycka till.
