Kostfiber:hur mycket?

Fråga
Hej! jag undrade om det skulle vara skadligt att äta ungefär en låda fiber en om dagen...jag läste att för 1/2 kopp har den 25 gram kolhydrater..så jag tänkte att det här är bra, men jag var undrar om det är möjligt att få i sig för mycket fiber...har också hört att denna fiber går igenom ditt system utan att tillföra några kalorier..är detta sant?

Svar
Det är väl inget fel med det om du gillar det. Om 1/2 kopp har 25 gram kolhydrater, hur många 1/2 koppar är det i 1/2 en låda. Jag vet inte om det skulle vara för mycket för jag vet inte vad du äter mer under dagen (hoppas att det inte bara är det). Fiber i stora mängder går igenom dig men inte på det sättet, de kalorierna absorberas definitivt.

Vad äter du mer?