Fråga Hej Todd:
Jag är också expert på den här webbplatsen, i kategorin juridisk rådgivning...min fråga är,
Jag har nyligen läst om fördelarna med linfröolja som en del av min kost.
Jag har dock märkt att åsikterna är delade om huruvida jag ska köpa hel
frön och mal dem, eller köp bara en flaska linfröolja...jag har varit
berättade för hela fröna saknar "ligans" som är den största fördelen, men
paketet säger att jag kan få liganer från hela frön..
din input skulle uppskattas, och kika gärna förbi min kategori och
ställ några frågor!
Edward
Svar Edvard,
Du kan få lignaner från malda linfrö såväl som linfröolja. Att använda ett oljetillskott ger dig fördelen av att välja en linfröolja med "hög lignan".
Jag har ingen aning om hur mycket hela linfrö man skulle behöva äta för att få i sig samma mängd lignaner som tillskott. Du kommer förmodligen att betala mycket mer för ett tillägg än för hela linfrön för en viss mängd lignaner.
Jag hoppas det här hjälper.
Todd
