Fråga Hälsningar.
Min mormor gjorde en gastric bypass-operation för flera månader sedan och dricker vassleproteinshakes. Det är allt hon tillåts. När jag handlade lite proteinpulver med henne hittade jag paket med Spiru-Tein, en "hög proteinenergimåltid". Jag plockade upp några, mest för att jag sällan får en paus på jobbet, så jag har lärt mig att chugga slim-fast och andra meal-in-a-liquid shakes medan jag jobbar.
Hur som helst, jag undrade hur detta påverkar kroppen, och fördelarna och nackdelarna med ett sådant föremål. Min mormor dricker bara shaken, på order från sin läkare, men jag är inte säker på hur det skulle påverka hennes hälsa. Så jag antar att min fråga är, är sojaprotein bra för dig? Jag bryr mig inte så mycket om det är bra för viktminskning eller något, men gör de en mestadels komplett näringsmåltid? Interagerar sojaprotein överhuvudtaget med några läkemedel eller hälsorubbningar?
Stort tack för din tid,
Amanda
Svar Hej Amanda!
Tack för din näringsfråga. Sojaprodukter bör inte interagera med läkemedel, men vissa människor har allergier mot soja. FDA har godkänt påståendet att 25 gram sojaprodukter dagligen kan vara fördelaktigt för hjärthälsa. En årslång genomgång av tillgängliga humanstudier 1999 fick FDA att tillåta ett hälsopåstående på livsmedelsetiketter som säger att en daglig diet som innehåller 25 gram sojaprotein, även låg i mättat fett och kolesterol, kan minska risken för hjärtsjukdomar.
Sojabönan innehåller inte bara mer protein än andra växter, proteinet den innehåller är också av högre kvalitet. Dessutom är sojabönan den enda växtkällan till protein som anses vara ett "komplett protein", vilket betyder att den inte bara tillhandahåller alla essentiella aminosyror som din kropp måste få från maten, utan dessa essentiella aminosyror är också i rätt balans för att möta människor behov.
För fler svar på dina näringsfrågor kolla in "Fråga dietisterna" av George Rapitis på www.authorhouse.com eller din favoritbokhandel.
-George Rapitis, Bsc. Nutritionist
www.juiceblend.com
