Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> FAQ >> Viktminskning >> Nutrition bantning

äter för mycket


Fråga
Hej, om jag åt 5000 kalorier på en dag, är det okej för mig att inte äta på några dagar? Jag var med i en mattävling och jag känner mig sjuk som fan efter att ha ätit så mycket.

Svar
5 000 kalorier på en dag skadar dig inte om du äter rimligt totalt sett. Det är inte en bra idé att sluta äta för att kompensera för det, men kanske att skära ner ett par dagar skulle hjälpa dig att må bättre.

Kom ihåg att det krävs 3 500 kalorier mer än vår kropp behöver för att göra 1 kg fett. Med tanke på att vi i allmänhet behöver upp till 2 000 kalorier per dag för att fungera, kommer inte ens att äta 5 000 lägga ett pund till dig om du gör det bara en gång som du gjorde.

Ta reda på mer om hälsosam kost:www.GetTheReal.info

Allt gratis - inga jippon och inga baktankar.