kolhydratsug

Fråga
Hej, jag försöker gå ner tio kilo men jag har väldigt starkt sug efter kolhydrater. kan du berätta för mig hur man stoppar dem? Jag äter mycket frukt och grönsaker men det verkar inte hjälpa. Jag försökte till och med dricka mycket vatten. det hjälpte inte heller.

Svar
Kära Fifi, jag önskar att jag hade lösningen på ditt problem, men det har jag inte. De flesta överviktiga och personer som begränsar sitt kolhydratintag, längtar efter kolhydrater. Frukt och grönsaker är kolhydratmat, de innehåller bara högre fibrer än dina vanliga bröd, bagels och sockerarter. Träning har sagts hjälpa mot kolhydratsug tillsammans med att äta en proteinrik kost. Personligen försöker jag att inte äta kolhydrater om de inte är höga i fiber. Laura Kraemer, Slimkids.com