jag är tjock och jag hatar det

Fråga
hej kim, jag är 13 5,2 och jag väger 10,4 pounds min familj kallar mig tjock min m8z säg att jag har rätt form men jag tror inte att jag är alla mina m8s har bra kroppar de äter lika mycket som jag och går lika mycket som jag men jag verkar bara inte bli tunnare jag hatar att jag känner mig så tjock när jag är med dem, snälla berätta för mig vad jag ska göra?

Svar
Fiona,
I din ålder ska du inte oroa dig så mycket för din kropp. Det du bör tänka mer på är att ta hand om dig själv på ett hälsosamt sätt! Det innebär att äta hälsosamt och hålla sig fysiskt aktiv. Alla människor i din ålder utvecklas i olika takt. Så du ska inte jämföra dig med andra. Var bara orolig för DIG! Det viktigaste du kan göra är att INTE göra något drastiskt! Ta bara hand om dig själv. Ät hälsosamt och håll dig aktiv. Du kan kolla in några av dessa webbplatser för att få hjälp:
www.mypyramid.gov
http://www.kidshealth.org/teen/
Kim Tessmer, RD LD